Confiance en soi et assertivité
S'affirmer sans heurter
Taux de satisfaction :
9,6/10
(10 avis)
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Formation créée le 30/09/2024. Dernière mise à jour le 02/10/2024.
Version du programme : 1
Programme de la formation Version PDF
Savoir argumenter avec conviction Modalité d'accès: 3 semaines après la signature de la convention
Objectifs de la formation
- A l’issue de la formation, le stagiaire sera capable de :S'affirmer sans heurter
- Exprimer ses besoins avec clarté
- Adopter une posture constructive même dans des situations complexes
- Savoir dire non et poser des limites de manière apaisée
- Savoir argumenter avec conviction
- Faire face à l'objection et à la critique avec sérénité
Profil des bénéficiaires
Pour qui
- Tout public
Prérequis
- Aucun
Contenu de la formation
-
Faire le point sur son style relationnel
- Mieux connaitre son style relationnel
- Repérer les 3 comportements inefficaces : passivité, agressivité, manipulation
- Identifier les causes et les conséquences pour soi-même et pour les autres de ces comportements
- Renforcer son affirmation de soi
- Autodiagnostic : identifier ses comportements et ses propres freins à l'affirmation de soi
- Auto-analyse et débriefing collectif, Réagir face aux comportements passifs, agressifs et manipulateurs
- Partage de pratiques : échanges et retours d'expériences sur les différentes réactions spontanées non assertives (tendance à la fuite, agressivité et manipulation)
-
Savoir formuler une critique constructive
- Bien préparer la critique avec la méthode DESC (décrire, exprimer, spécifier et conclure)
- S'entrainer à la formuler de façon positive
- Cas pratique : entrainement à l'utilisation de la méthode DESC
-
Faire face aux critiques
- Voir la critique comme une information et pas comme une remise en cause
- Répondre sereinement aux critiques justifiées
- Gérer les reproches agressifs avec des techniques pertinentes et fiables
- Jeux de rôle et mises en situation : s'entrainer à formuler et recevoir des critiques de façon assertive
-
S'affirmer tranquillement dans une relation
- Oser demander
- Mises en situation : o Se présenter devant un auditoire o Se confronter à chacun des comportements inefficaces
Équipe pédagogique
La formation sera assurée par une experte
Suivi de l'exécution et évaluation des résultats
- Evaluation des acquis par des exercices de mise en situation
Ressources techniques et pédagogiques
- Questions orales ou écrites (QCM…) Des mises en situation Jeux de rôle La formatrice évaluera les acquis en utilisant des exercices pratiques à la fin de chaque séquence pédagogique
Qualité et satisfaction
Pour la période 2023/2024:
Taux de satisfaction des apprenants 9.6/10
Taux d'atteinte des objectifs : 8.8/10
Taux de satisfaction des apprenants
9,6/10
(10 avis)
Modalités de certification
Modalité d'obtention
- Délivrance d'une attestation
Capacité d'accueil
Entre 1 et 8 apprenants
Délai d'accès
3 semaines
Accessibilité
Si vous êtes porteur d'un handicap merci de bien vouloir contacter isabelle Maleplate référente handicap au 0678380495 afin de pouvoir échanger sur l'adaptation de votre parcours de formation